Theo một nghiên cứu cho thấy chúng ta mất khoảng gần 1/3 thời gian của cuộc đời chỉ dành để ngủ. Lấy ví dụ ở độ tuổi 90, giấc ngủ sẽ chiếm khoảng 36% thì chúng ta mất hẳn 32 năm cho việc ngủ. Vì vậy giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, tăng khả năng tập trung, trí nhớ.
Mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe, thế những tác hại đó là gì?
- Mất ngủ làm mất tập trung, con người sẽ thấy chậm chạp, gặp khó khăn khi làm việc và ghi nhớ mọi thứ, làm giảm hiệu suất công việc.
- Gây rối loạn tâm lý: tình trạng rối loạn lo âu, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi. Đồng thời nảy sinh ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỷ,…
- Gây ra bệnh tim mạch: khi thiếu ngủ, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng tạo áp lực thêm cho trái tim.
- Làm tăng cân: Thiếu ngủ không chỉ gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến việc thừa cân ngày càng trầm trọng hơn.
Làm tăng huyết áp: Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp.
Vậy nguyên nhân là gì?
Dưới đây là một số nguyên nhân chính cho các bạn tham khảo:
- Căng thẳng, stress, áp lực trong cuộc sống khiến cho cơ thể mất đi sự cân bằng tinh thần, từ đó tác động mạnh đến hệ thần kinh trung ương, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ.
- Sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,…hay các loại có chứa nhiều cafein như cà phê, trà,…
- Thói quen ăn uống, sinh hoạt: Duy trì những thói quen ăn huống hay sinh hoạt thiếu khoa học khiến bạn khó có thể đi vào giấc ngủ.
- Do tuổi tác: Giấc ngủ sẽ trở nên ít hơn khi già đi, cơ thể cũng sẽ lão hóa theo tuổi tác kèm theo sự suy giảm các chức năng trong cơ thể và lượng hormon melatonin cũng giảm đi.
- Do mắc các bệnh xương khớp khiến đau mỏi cơ không ngủ được hay người bệnh mắc các bệnh lý như tim mạch, huyết áp cao hay thiếu máu não cũng dẫn đến mất ngủ
- Sử dụng thiết bị công nghệ quá nhiều.
Để cải thiện tình trạng mất ngủ, ta nên:
- Tạo một lịch ngủ khoa học: xây dựng thời gian ngủ hợp lý
- Lựa chọn môn thể thao phù hợp với bản thân và kiên trì tập luyện
- Không nên ngủ trưa quá 30 phút và sau 15g.
- Hạn chế uống các chất kích thích, các sản phẩm có chứa Cafein trong vòng 6 tiếng trước khi đi ngủ.
- Thay đổi thói quen ăn uống và tạo môi trường ngủ thoải mái.
- Và một trong những biện pháp làm cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay là sử dụng thêm phương pháp Đông Y như dùng sản phẩm hỗ trợ từ thảo mộc, các phương pháp châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp,…giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể, lưu thông máu giảm thiểu tình trạng mất ngủ.
Công ty TNHH Dược Phẩm Vitramec chúng tôi xin giới thiệu đến quý khách hàng sản phẩm Viên Ngủ Ngon VITRA SLEEP được kết hợp từ các vị thảo dược có tác dụng dưỡng tâm an thần, giúp điều hòa cơ thể, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc và cải thiện tình trạng mất ngủ.
Trong VITRA SLEEP có chứa các thành phần như: Chiết xuất rễ cây Nữ Lang, lá Vong Nem, lá Đinh Lăng, Lạc Tiên, Tâm Sen, Bình Vôi, Đan Sâm, Toan Táo Nhân,…đều là các loại thảo dược quý có tác dụng hỗ trợ dưỡng tâm, an thần, giúp giảm căng thẳng, suy nhược thần kinh, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
Đặc biệt của VITRA SLEEP là giúp cân bằng giấc ngủ cho người dùng, tạo giấc ngủ ngon và ngủ sâu hơn, không bị tình trạng ngầy ngật, đau đầu, chóng mặt khi thức dậy như các loại thuốc an thần khác. Giúp cơ thể tỉnh táo và khỏe khoắn hơn cho khởi đầu ngày mới.
VITRA SLEEP hân hạnh trở thành người bạn đồng hành cùng với Qúy khách hàng trong “công cuộc tìm kiếm” giấc ngủ ngon và khỏe mạnh. VITRA SLEEP - Trao giấc ngủ - Gửi trọn niềm tin.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Sản phẩm của CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM VITRAMEC
Địa chỉ: 648 Hương Lộ 10, Ấp 1, Xã Cẩm Đường, Huyện Long Thành, Tỉnh Đồng Nai
VPĐD: Số 01, Đường số 40, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức.
Website: http://www.vitramec.vn
Hotline: 08.9968.9988
