Mất ngủ là một căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Theo thống kê cho thấy có đến 35%, người trưởng thành trên thế giới từng bị mất ngủ. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng công việc rất nhiều. Vậy thế nào là mất ngủ? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa mất ngủ như thế nào? Tham khảo chi tiết trong bài viết dưới đây của Vitramec nhé!
Ai cũng có một thời điểm bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc, trằn trọc cả đêm. Vậy đó có phải là mất ngủ không? Như thế nào được xem là mất ngủ? Tham khảo bài viết dưới đây để biết chi tiết nhé!
Mất ngủ chính là tình trạng phổ biến thường gặp ở khoảng 1/3 dân số thế giới. Trên thực tế, mỗi người cần phải ngủ 9 – 10 giờ/ 1 đêm. Nhưng một số người khác chỉ cần ngủ 3-4 giờ/ 1 đêm. Do đó, độ dài của thời gian giấc ngủ không phải là tiêu chí để để đánh giá mất ngủ hay không. Quan trọng là mỗi người cần ngủ đủ nhu cầu để sáng dậy họ cảm thấy thoải mái, không bị mệt mỏi và ủ rũ.
Theo các chuyên gia khẳng định thì một người được xem là mất ngủ khi họ luôn cảm thấy khó duy trì giác ngủ trong một thời gian dài. Những người bị mất ngủ thường có các triệu chứng như: mệt mỏi, mất năng lượng cơ thể, cảm thấy khó chịu về giấc ngủ. Một số người còn gặp các triệu chứng đi kèm như: khó tập trung, rối loạn tâm trang, giảm hiệu suất trong công việc và học tập.
Mất ngủ có thể chia ra làm 3 loại chính đó là:
Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, ngay cả khi bạn là người khỏe mạnh thì những thói quen hàng ngày cũng có thể khiến bạn bị mất ngủ. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến mất ngủ mãn tính mà các bạn cần biết:
Stress là một trong những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người. Nếu như bạn bị stress do công việc hay học hành sẽ khiến cho sức khỏe của bạn luôn hoạt động sẽ dẫn đến việc mất ngủ.
Nếu các bạn mắc các bệnh lý nội khoa như: đau dạ dày, đau đại tràng, hen phế quản, tim mạch, huyết áp, tiểu đường, xương khớp…Những triệu chứng của những bệnh lý này có thể gây đau đớn, khó chịu ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Nếu các bạn bị mắc các bệnh lý tâm thần như: trầm cảm, hưng cảm, tâm thần phân liệt, sa sút trí tuệ, rối loạn lo âu…Những bệnh lý này được xem là gây ra rối loạn giấc ngủ khiến cho nhiều người mất ngủ và ngủ không sâu giấc.
Những người phụ nữ do thay đổi hoocmon trong cơ thể sẽ dẫn đến thay đổi tâm sinh lý khiến cho họ thường xuyên bị mất ngủ. Trên thực tế có rất nhiều trường phụ nữ sau sinh bị mắc chứng bệnh trầm cảm cũng gây ra mất ngủ.
Người già do các chức năng trong cơ quan nội tạng bị suy giảm, hoạt động kém hơn dẫn đên làm giảm thời gian cũng như nhu cầu về giấc ngủ. Chính vì thế, những người già thường bị mất ngủ nhiều hơn người trẻ.
Những chất kích thích như caffeine, nicotine trong các loại đồ bạn uống lúc chiều và tối sẽ làm cho bạn khó ngủ vào ban đêm. Vì nicotine có thể ảnh hưởng đến não bộ của bạn khiến cho bạn bị căng thẳng và mất ngủ.
Dù là mất ngủ thoáng qua hay mãn tính thì đều có thể gây ra những tác hại cả về thể chất và tinh thần. Khi bị mất ngủ thì cơ thể của bạn sẽ gặp những hệ lụy sau đây:
Khi mắc phải chứng mất ngủ, nhiều người thường thắc mắc là mất ngủ có chữa được dứt điểm không? Làm thế nào để có thể chữa mất ngủ hiệu quả? Dưới đây là một số gợi ý cho các bạn tham khảo:
Vật lý trị liệu là phương pháp massage tác động lên cơ thể và huyệt đạo của người bị mất ngủ giúp cho họ dễ đi vào giấc ngủ. Massage sẽ khiến cho máu huyết lưu thông giúp lưu lượng máu đưa lên não tốt hơn giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bạn có biết việc vệ sinh giấc ngủ không tốt có thể gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ. Để có được giấc ngủ ngon hơn các bạn cần tiến hành vệ sinh giấc ngủ nghiêm túc bằng các cách sau đây:
Trên thực tế hiện nay để điều trị mất ngủ, các bác sĩ có thể kê cho bệnh nhân một số loại thuốc hướng thần. Các loại thuốc Tây y này được xem là có khả năng trị mất ngủ tiên phát và thứ phát rất hiệu quả. Tuy nhiên, các bạn lưu ý khi sử dụng thuốc này cần tuân theo liều lượng và chỉ định của bác sĩ. Không được tự ý sử dụng vì nếu dùng kéo dài sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
Các loại thuốc ngủ Đông y được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên giúp hoạt huyết, thông mạch, dưỡng não và bổ huyết nên sẽ giúp người dùng khắc phục hiệu quả triệu chứng mất ngủ. Phương pháp chữa mất ngủ này được xem là hiệu quả, an toàn và không tác dụng phụ.
Vitra Sleep với được chế biến theo bài thuốc cổ truyền của Y học dân gian Việt Nam. Bài thuốc này có tác dụng tư âm , thanh nhiệt, dưỡng tâm an thần giúp mang đến giấc ngủ ngon. Thành phần chính của bài thuốc bao gồm các thảo dược thiên nhiên quý hiếm bao gồm:
Chiết xuất cây Nữ lang có vị ngọt, cay, ấm, không độc có tác dụng dưỡng tâm an thần trị mất ngủ, giảm căng thẳng, ức chế sự phân hủy GABBA giúp giảm kích thích cho bạn ngủ ngon hơn.
Chiết xuất Lạc tiên theo Đông y có vị ngọt, tính đắng, mát quy vào kinh tâm can có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần tạo giấc ngủ ngon.
Chiết xuất lá Đinh lăng giúp cung cấp đến hơn 20 acid amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp làm giảm suy nhược cơ thể tăng tiết sữa, dị ứng mẩn ngứa và chữa mất ngủ rất hiệu nghiệm.
Chiết xuất lá Vông nem có vị đắng nhạt, hơi chát, đi vào 2 kinh vị giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc và hạ nhiệt, hạ huyết háp rất hiệu quả.
Chiết xuất nụ hoa tam thất có vị ngọt, tính mát giúp thanh nhiệt và bình can, bổ khí huyết, an thần cải thiện giấc ngủ ngon và ngủ sâu hơn.
Ngoài những thành phần chính trên đây, sản phẩm còn bao gồm nhiều thảo dược thiên nhiên tốt cho sức khỏe như: toan táo nhân, tâm sen, bình vôi, đan sâm…Và đặc biệt là chiết xuất. Gingkgo Biloba giúp tăng cường tuần hoàn máu não, chống lại các gốc tự do, tăng cường chức năng não bộ giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ…
Vitra Sleep chính là giải pháp tuyệt vời cho những người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ, khó ngủ. Nhất là đối với đối tượng bị mất ngủ chỉ cần uống mỗi ngày 1 viên duy trì trong 3 tháng sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng mất ngủ, khó ngủ.
Sự khác biệt của Vitra Sleep với các loại thuốc điều trị mất ngủ khác đó chính là thuốc giúp cho người bệnh dễ đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Hệ thần kinh của bạn không hề bị ức chế hay “ép” ngủ như một số loại thuốc tức thời khác. Người bệnh cảm thấy ăn ngon, ngủ ngon, sức khỏe được cải thiện tốt hơn.
Trên đây, chúng tôi đã giải đáp cho các bạn thế nào là mất ngủ? Nguyên nhân và cách chữa trị mất ngủ hiệu quả từ thiên nhiên. Nếu các bạn có nhu cầu đặt mua viên uống an thần Vitra Sleep. Hãy liên hệ ngay số hotline hoặc truy cập vào website: https://vitramec.vn/ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhé!
XEM THÊM >>> Mất ngủ có nên uống hoạt huyết dưỡng não
XEM THÊM >>> Thuốc hoạt huyết dưỡng não bao nhiêu tiền
XEM THÊM >>> Thuốc nam chữa tê bì chân tay
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
